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大暑时节话养生

来源:湖南中医附一2015年7月14日【评论0条】字号:T|T

  大暑节是一年24个节气中第十二个节气,太阳到达黄经120度之时。今年大暑的交节时间为农历6月27日(阳历7月23日)卯时(早上5时至7时。取名“大暑”,是因为其时正处于“中伏”前后的高温时节,比小暑热之尤甚,最高气温可达39~40℃,高温潮湿是其主要气侯特征。

  就养生而言,既要防暑降温,清热解暑,防止中暑,防止心脑血管等病变的发生或加剧;又要芳香化湿、醒脾健脾、益气养阴,维护人体正常的阳气,保护元气免受伤害;还应注意做好慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、慢性消化不良或腹泻、风湿痹证等慢性病的“冬病夏治”。防止小儿夏季热、夏季皮炎等皮肤疾患,以及蚊蝇等传播的乙型脑炎等传染性疾病。

  防治高温中暑的药物有:清暑益气合剂、清暑解毒颗粒、清凉防暑颗粒、暑症片、六一散、十滴水、济众水、人丹等,以及用于外感暑热的暑热感冒颗粒;用于暑湿感冒见有腹泻、呕吐的藿香正气水(或藿香正气口服液);或用于湿温初起,见身热肢酸、胸闷腹胀等症的甘露消毒丸。重度中暑必须送医院诊治。

  饮食仍应以清淡为主,多食当季的瓜果蔬菜,如苦参、丝瓜、冬瓜、南瓜、茄子、豆角、扁豆、西瓜、苹果以及生姜、木耳等。“三伏”时,有的地方还有进食生姜炒童子鸡的习俗。(通讯员 刘绍贵)

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